Ezért ne idd túl gyakran: a téli kedvenc, ami több kárt okozhat, mint hasznot
A hideg hónapokban sokan keresünk olyan italokat, amelyek átmelegítenek egy hosszabb séta vagy az ünnepi forgatag után. A forró italok komfortérzetet adnak, de nem minden csésze rejti ugyanazt a hatást. Egyes téli kedvencek kellemesnek tűnnek, mégis könnyen keresztülhúzhatják a diétát, és észrevétlenül extra kalóriákat adhatnak a napunkhoz.
A forró csoki – a legédesebb csapda
A forró csokoládé az egyik legnépszerűbb téli ital, gyerekeknél és felnőtteknél egyaránt. Kevesen gondolnak bele, hogy valójában mennyi energiát tartalmaz. Egy nagy adag akár 400–500 kalóriát is elérhet, főleg akkor, ha tejszín, csokoládéreszelék vagy egyéb extra édesítő kerül bele. Ez nemcsak a fogyókúrát nehezíti meg, hanem gyors vércukorszint-emelkedést is okozhat, amely később fáradtságérzetet és erős éhséget vált ki.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
A mézes tea: jótékony, de könnyen túlzásba vihető
Megfázás, influenza vagy torokfájás esetén sokan fordulnak a mézes tea felé, hiszen hidratáló és a mézben található összetevők támogathatják az immunrendszert. A gond akkor kezdődik, ha a méz mennyisége elszalad. Egyetlen evőkanál méz körülbelül 60 kalóriát tartalmaz, és sokan egyszerre ennél jóval többet tesznek a bögréjükbe. Ha naponta többször isszuk, a kalóriabevitel gyorsan összeadódik, így lassan, szinte észrevétlenül súlygyarapodást okozhat.
A puncs: ünnepi hangulat, súlyos terhek
A puncs első pillantásra egészségesebb választásnak tűnik, hiszen gyümölcsökkel és fűszerekkel készül. Azonban a hozzáadott cukor és alkohol miatt ez az ital sokkal inkább kalóriabomba, mint vitamindús frissítő. Az alkohol további problémát jelenthet: vízhajtó hatása miatt dehidratál, ami a téli időben kellemetlenebb, mint gondolnánk. Emellett a májra is extra terhet ró.
Ez is érdekelhet: