Ez toronymagasan a legjobb gyümölcs, ami a beleket tisztítja, a puffadást elűzi és még isteni finom is
A bélműködésre gyakorolt jótékony hatása egyenesen csodás.
Az áfonya nem csak finom, de az egészségre gyakorolt jótékony hatása, igen kiemelkedő a gyümölcsök közül. A legújabb tudományos kutatások szerint ezeknek az értékes bioaktív, fenolos vegyületeknek – antociánok, antocianiniok – köszönheti feketés színét, és ezek biztosítják az egészségünkre gyakorolt jótékony hatásokat. Hiszen 100 g fekete áfonya mindössze 27 kalória, így szuper fogyókúrás ételnek számít. Találhatunk még benne ezenkívül szénhidrátokat, növényi rostokat és fehérjéket is valamint elenyésző mennyiségű növényi zsírt.
Ez is érdekes lehet számodra: Ezzel a trükkel extra könnyű lesz a tojás hámozása
Általánosméregtelenítő hatással is rendelkezik. Enyhén szélhajtó, így nagyban csökkenti a haspuffadást, ezenkívül tisztítja a vesét és a bélfalat. Az áfonya bogyóinak hatóanyagai csökkenthetik a magas vércukor szintet is. De nem csak belülről segíti megőrizni az egészségünket, rendszeres fogyasztásával bőrünk szebb és fiatalosabb lesz.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Előnyösen befolyásolja a faggyúmirigyek működését, így a haj zsírosodásától sem kell tartanunk, ha gyakran fogyasztunk áfonyát. Svéd kutatók szerint, az áfonya segíthetmegszüntetni a fogínygyulladást is. A Kristianstad Egyetem tanulmányából kiderül, hogy napi 500 gramm gyümölcs fogyasztásával már jelentős eredmények érhetők el ezen a területen.
Az áfonya az egyik legerősebb természetes antioxidáns forrás, amely segíthet számos betegség megelőzésében. A friss kutatások szerint egy adag áfonya annyi antioxidánst tartalmaz, mint öt adagnyi bármilyen zöldség vagy gyümölcs. Az áfonya magas ásványi anyag-, antioxidáns- és vitamintartalmának köszönhetően hozzájárulhat az általános egészség megtartásához.
Az áfonya C- és A-vitamin, valamint fitotápanyag-tartalma antioxidánsként működve védik a sejteket a szabadgyököktől, visszaszorítják a tumorok fejlődését, csökkentik a szervezet gyulladásait és lelassítják sokfajta ráktípus terjedését, a tüdő és a garat-, méhnyálkahártya- vagy a prosztatarák is megelőzhető a fogyasztásával.
Ezeket olvastad már?
Mondj búcsút a rossz szagoknak a házadban : Ezek az olcsó és hatékony megoldások tényleg működnek!
A szakértő figyelmeztet! Ezért nem szabad mosogatószivacsot használni!
Ettől az egyszerű fűszertől télen is virágba borul az orchideád – alig hiszik el, milyen hatásos