Sok nyugdíjasnak fogalma sincs róla, de ez a legjobb hidratáló ital a hőségben 60 év felett
Nyáron a nagy melegben és az extrém hőségben még inkább nagyot figyelmet kell szentelni a megfelelő hidratálásra, ami nem mindig könnyű, hiszen a vízre könnyen ráunhatunk, ha csak azt áll módunkban inni. Mi most egy olyan alternatívát mutatunk, főként megcélozva ezzel az idősebb korosztályt, amely felfrissít, és segít hidratáltnak maradni még a legnagyobb hőslégben is!
Már most is nagy figyelmet kell szentelnünk a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére, hiszen egyre melegebbé válnak a napok. sajnos hiába a víz a legjobb szomjoltó és hidratáló, egy idő után mindenkinek elmegy tőle a kedve, ráun. Ha pedig már elmúltál 60 éves (vagy ha nem, akkor is) érdemes jobban odafigyelni a megfelelő folyadékbevitelre!
A víz egy idő után unalmas a gyümölcslevek nagy hátránya pedig abból adódik, hogy általában tele vannak hozzáadott cukorral, és egyéb más adalékanyagokkal. Nem kell ezeket fogyasztani ugyanis van egy házilag is elkészíthető ital, amely természetes hozzávalói révén egészséges, és nagyon jól tud esni, behűtve, a nyári hőségben.
Az idősebb emberek esetében egyre inkább csökken a szomjúságérzet, ezért nagyon fontos, hogy bizonyos időnként igyanak a nap folyamán, pláne, ha nagyon meleg van. Egy olyan italt mutatunk, amely íze és frissítő tulajdonsága révén segítségükre lehet a megfelelő folyadékbevitelben, és emellett egy nagyon jó hidratáló is.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
A legfinomabb, leghatékonyabb hidratáló: a citromos víz!
A hőség ellen úgy vehetjük fel a harcot, hogy elektrolitokban gazdag italokat fogyasztunk elsősorban. Erre pedig tökéletes megoldást kínál a víz és a friss citromlé párosa, amely még az emésztésben és a méreganyagok eltávolításában is hatékonyan részt vesz. Ennek az italnak a rendszeres fogyasztása vízhajtó hatású, ezzel pedig segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól. A friss citrom levében lévő C-vitamin immunerősítő, emellett segíti a vas felszívódását. A citromsav vegyület, hatékonyan segít csökkenteni a húgysavszintet és a gyulladást, ami kimondottan fontos lehet az ízületi fájdalmakkal küzdő idősebb emberek számára.
Ezenkívül tartalmaz még káliumot és magnéziumot is, amelyek az ideg- és izomrendszer normális működéséhez elengedhetetlen ásványi anyagok, valamint pozitívan befolyásolhatják a hangulatot, és hozzájárulhatnak a stresszel szembeni harchoz, ami egy idős ember esetében (a fiatalokéban is) elengedhetetlen!
Ez is érdekelhet:
Mérgező eper bukkant fel a magyar kertekben – TILOS megenni, innen ismerhető fel!
Egész évben virágzó kertre vágysz? Akkor ne a gagyi muskátlit ültesd, hanem ezt!