A legfinomabb, leghatékonyabb hidratáló: a citromos víz!
A hőség ellen úgy vehetjük fel a harcot, hogy elektrolitokban gazdag italokat fogyasztunk elsősorban. Erre pedig tökéletes megoldást kínál a víz és a friss citromlé párosa, amely még az emésztésben és a méreganyagok eltávolításában is hatékonyan részt vesz. Ennek az italnak a rendszeres fogyasztása vízhajtó hatású, ezzel pedig segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól. A friss citrom levében lévő C-vitamin immunerősítő, emellett segíti a vas felszívódását. A citromsav vegyület, hatékonyan segít csökkenteni a húgysavszintet és a gyulladást, ami kimondottan fontos lehet az ízületi fájdalmakkal küzdő idősebb emberek számára.
Ezenkívül tartalmaz még káliumot és magnéziumot is, amelyek az ideg- és izomrendszer normális működéséhez elengedhetetlen ásványi anyagok, valamint pozitívan befolyásolhatják a hangulatot, és hozzájárulhatnak a stresszel szembeni harchoz, ami egy idős ember esetében (a fiatalokéban is) elengedhetetlen!
Ez is érdekelhet:
Mérgező eper bukkant fel a magyar kertekben – TILOS megenni, innen ismerhető fel!
Egész évben virágzó kertre vágysz? Akkor ne a gagyi muskátlit ültesd, hanem ezt!
