Eddig rosszkor mostál fogat? Egy fogorvos most elmondta az igazat
A reggelek általában rutinszerűek. Kávé, gyors reggeli, fogmosás, indulás. Pont ebben a sorrendben, mert így szoktuk meg. Csakhogy egy londoni fogorvos szerint ez a megszokás hosszú távon többet árthat, mint használ.
Shaadi Manouchehri nemrég arról beszélt, hogy a fogmosás időzítése legalább olyan fontos, mint maga a fogmosás ténye. A kijelentés elsőre meglepőnek tűnik, mégis sok fogászati tapasztalat és kémiai magyarázat áll mögötte.
A téma azért keltett nagy visszhangot, mert szinte mindenkit érint. A legtöbben ugyanis pont akkor nyúlunk a fogkeféhez, amikor a fogainknak a legkevésbé tenne jót.
Mi történik a szánkban reggelente?
Éjszaka a nyáltermelés csökken, a baktériumok viszont zavartalanul dolgoznak. Reggelre egy olyan környezet alakul ki a szájban, amely tele van savas melléktermékekkel és lepedékkel. Ez önmagában még nem gond, erre való a fogmosás.
A probléma ott kezdődik, amikor erre a már eleve érzékeny felszínre savas italokat engedünk rá. A kávé tipikusan ilyen. Savassága átmenetileg fellazítja a fogzománcot, ami ilyenkor sokkal sérülékenyebb, mint máskor.
Miért nem jó ötlet kávé után fogat mosni?
Manouchehri szerint a kávé utáni azonnali fogmosás olyan, mintha finoman, de határozottan bedörzsölnénk a savat a fogzománcba. A fogkefe mechanikai hatása ilyenkor nem tisztít, hanem koptat.
Ez hosszú távon zománckárosodáshoz vezethet. Amikor a zománc elvékonyodik, alatta előbukkan a dentin, ami sárgásabb árnyalatú. Ilyenkor sokan azt hiszik, elszíneződtek a fogaik, pedig valójában a védőréteg kopott el.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
Mikor lenne ideális a reggeli fogmosás?
A szakértő szerint a legjobb megoldás az, ha a fogmosás még a reggeli és a kávé előtt történik. Így eltávolítjuk az éjszaka felhalmozódott baktériumokat, és egy tiszta felszínre kerül az első falat és korty.
Ha valaki mégis evés vagy kávézás után mosna fogat, érdemes legalább fél órát várni. Ez az idő elég ahhoz, hogy a nyál segítségével a száj pH-értéke visszaálljon, és a zománc újra ellenállóbb legyen.
Van még egy helyzet, amikor jobb várni
Manouchehri külön felhívta a figyelmet egy másik gyakori reflexre is. Hányás után sokan azonnal fogat mosnának, pedig ilyenkor a gyomorsav rendkívül erősen savas környezetet hagy maga után a szájban.
Ebben az esetben is igaz, hogy a várakozás kíméletesebb megoldás. Először érdemes vízzel vagy enyhe szájvízzel öblíteni, és csak később, legalább harminc perc elteltével elővenni a fogkefét.
Apró változtatás, hosszú távú hatás
A fogmosás nem bonyolult művelet, épp ezért hajlamosak vagyunk rutinból csinálni. Pedig néha egy apró időzítési változtatás is számít. Nem új fogkrém, nem drága kezelés, csak egy kis tudatosság.
Ahogy Manouchehri hangsúlyozza, a cél nem az, hogy kevesebbet mossunk fogat, hanem az, hogy akkor tegyük, amikor valóban védjük vele a fogainkat.
Ajánló: Anyósom elárulta ezt a trükköt: azóta ezt szórom az áztatóvizembe