Az idegsebész nem győzi hangsúlyozni: ezt az édességet alig szereti valaki, mégis elképesztően jót tesz az agynak
Egy ismert amerikai idegsebész olyan finomságot ajánl, amely egyszerre élvezetes és kognitív szempontból is előnyös lehet: ez az étcsokoládé és friss áfonya párosa. A szakember szerint a két összetevő természetes hatóanyagai együtt támogathatják az agy működését.
Miért válik be az étcsokoládé és áfonya kombinációja?
A magas kakaótartalmú étcsokoládé flavonoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik az agyi véráramlást.
Az áfonya pedig antioxidánsokban gazdag, amelyek segíthetnek megvédeni az idegsejteket a mindennapi terheléssel járó oxidatív stressztől.
A kettő együtt olyan természetes „agyfrissítőt” alkot, amely táplálja a szellemi teljesítményt.
Hogyan hat a koncentrációra és a memóriára?
A két összetevő hatóanyagai:
- támogathatják a memória működését,
- serkenthetik a gondolkodás gyorsaságát,
- javíthatják az idegsejtek közötti kommunikációt,
- segíthetnek a fókusz megtartásában.
A szakember szerint a rendszeres, de mértékletes fogyasztás különösen hasznos lehet olyan időszakokban, amikor fokozott szellemi teljesítményre van szükség.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Természetes támogatás a hangulatnak
Az áfonyában lévő antioxidánsok a gyulladásos folyamatok mérséklésében is szerepet játszanak, míg az étcsokoládé szerotonintermelést serkentő hatásával hozzájárulhat a jobb közérzethez. Így a kombináció nemcsak a gondolkodást támogathatja, hanem a hangulatot is kiegyensúlyozottabbá teheti.
Hogyan illeszd be az étrendedbe?
Az idegsebész szerint a kulcs a mértékletesség. A páros bármikor fogyasztható:
- uzsonnaként,
- reggeli mellé,
- könnyű esti desszertként.
Fontos azonban, hogy:
- magas kakaótartalmú, hozzáadott cukortól mentes étcsokit válassz,
- friss vagy fagyasztott, vegyszermentes áfonyát használj.
A kevesebb néha több – már kis adagok is érezhetően támogathatják a szellemi frissességet.
Ez is érdekelhet:
50 éves falusi kocsonya recept, sok hússal lassan főzve, így lesz igazán remegős és sűrű
Ez a Ferrero Rocher torta olyan brutálisan finom, hogy minden ünnep fénypontja lesz