- Hirdetés -
Természetes támogatás a hangulatnak
Az áfonyában lévő antioxidánsok a gyulladásos folyamatok mérséklésében is szerepet játszanak, míg az étcsokoládé szerotonintermelést serkentő hatásával hozzájárulhat a jobb közérzethez. Így a kombináció nemcsak a gondolkodást támogathatja, hanem a hangulatot is kiegyensúlyozottabbá teheti.
Hogyan illeszd be az étrendedbe?
Az idegsebész szerint a kulcs a mértékletesség. A páros bármikor fogyasztható:
- uzsonnaként,
- reggeli mellé,
- könnyű esti desszertként.
Fontos azonban, hogy:
- magas kakaótartalmú, hozzáadott cukortól mentes étcsokit válassz,
- friss vagy fagyasztott, vegyszermentes áfonyát használj.
A kevesebb néha több – már kis adagok is érezhetően támogathatják a szellemi frissességet.
Ez is érdekelhet:
50 éves falusi kocsonya recept, sok hússal lassan főzve, így lesz igazán remegős és sűrű
Ez a Ferrero Rocher torta olyan brutálisan finom, hogy minden ünnep fénypontja lesz
