Ez a mag idős korunkban is véd minket a szívroham ellen: egy igazi kincs
Ezek a plakkok beszűkítik az ereket, és súlyos esetben teljesen el is zárhatják azokat, akadályozva ezzel a vér szabad áramlását.
Azonban léteznek olyan élelmiszerek, amelyek képesek megakadályozni ezeket a veszélyes folyamatokat a szervezetben. Dr. Sunny Patel szerint a lenmag ilyen termék, amelyet érdemes beépíteni az étrendünkbe, hiszen bizonyítottan hatékony a koleszterinszint csökkentésében.
Ez is érdekelhet: A szakértő azt javasolja az embereknek, hogy 17:30-kor engedjék le a redőnyöket és húzzák be a függönyöket otthonaikban, ha spórolni akarnak a fűtésen
„A lenmag omega-3 zsírsavakban gazdag, és segít csökkenteni az LDL (»rossz«) koleszterin, a trigliceridek és a vérnyomás szintjét” – mondta az orvos. Emellett a lenmag gyulladáscsökkentő hatású és javítja a szívműködést. Ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a magvakat, az összkoleszterinszint átlagosan tíz százalékkal, míg az LDL koleszterinszint hét százalékkal csökkenhet.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
