- Hirdetés -
Nem a kütyük döntik el, mire van szükséged
A fitneszeszközök sokaknak adnak motivációt, másokat viszont frusztrálnak. Froböse szerint nem baj, ha valaki használ okosórát, de nem érdemes mindent a kijelzőn villogó számokra bízni. A test gyakran pontosabban jelez, mint bármelyik alkalmazás.
A merevség, a fáradékonyság vagy a mozgás utáni jóleső könnyedség mind visszajelzés. Ezekből lehet igazán megérteni, hogy több vagy más jellegű mozgásra van szükség. A cél végül nem egy elért szám, hanem az, hogy hosszú távon jobban működjön a test a hétköznapokban.
A tízezer lépés tehát nem hazugság, inkább félreértett iránytű. Ha elengeded, és a saját ritmusodra figyelsz, sokkal könnyebb megtalálni azt a mozgásmennyiséget, ami valóban segít.
- Hirdetés -
