- Hirdetés -
A diónak számos remek tulajdonsága van, ami nem csak a környezetünkre van hatással, de az egészségünket is határozttan támogatja.
Miért jó a dió?
- Tele van egészséges zsírokkal, amelyek hatékonyan támogatják az egészséget.
- Csökkenti a rossz koleszterinszintet.
- Gazdag antioxidánsokban, ami lassítja az öregedést.
- Javítja az agyműködést, és a memóriát.
- Támogatja az immunrendszert vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
- Segíti a vércukorszint-szabályozását.
Ajánlott: Retró képfelismerő: Ki látható a képen?
Milyen hasznos vitaminok, és ásványi anyagok vannak benne
- Omega-3
- Réz
- Fluorid
- Kálium
- Mangán
- Magnézium
- A-vitamin
- E-vitamin
- B-vitamin
A diót már a nagyanyáink idejében is rengeteg mindenre használták, hiszen nem csak, hogy nagyon finom is volt, de még a természethez is közelebb hozta az embereket, ha alatta ebédelt a család nyáron.
Emellett, kevesen tudják, hogy a dió a memóriára, valamint a koncentrációra is kifejezetten jó hatással van. Azonban vigyázni kell, ugyanis, 5 kiló dióban nagyon sok, szám szerint 300-350 kalória is van, ami igen csak sok, így érdemes nem sokat fogyasztani belőle egyszerre.
Ajánló: Így kellene szedni a D-vitamint, hogy fel is szívódjon – A legtöbb ember elrontja!
