A biztonaságos Air Fryer használat módszerei
Figyelj az időre és a hőfokra: Ne süss túl magas hőmérsékleten, és pláne ne túl sokáig túl sokáig mikor ételt készítesz. A rövidebb ideig és alacsonyabb hőfokon készült fogások egyrészt nincsenek túlsütve, másfelől kevesebb akrilamidot is tartalmaznak.
Használj sütőpapírt: Ha egy réteg sütőpapírt teszel a készülék kosarának az aljára, az étel nem érintkezik közvetlenül a forró felülettel. Ez is csökkentheti a káros vegyületek kialakulását, nem beszélve arról hogy tisztítani is könnyebb.
A krumplin túl is van élet: Az air fryer nem csak sült burgonyára való! Készíts benne zöldségeket, húsokat, halakat is. Egészséges finom fogások melyek frissen sütve garantált éttermi élményt adnak, és sütés közben nem képződik bennük akrilamid.
Ne zsúfold tele a kosarat: Ha túl sok ételt pakolsz bele, nem tud rendesen áramlani a levegő odabent, így a sütés egyenetlen lesz, az eredmény pedig finoman szólva sem „air-fryer élmény”.
Tartsd tisztán: Ezt talán nem is kell részleteznünk: a kosárban lerakódó különböző maradékok és zsiradék tűzveszélyes lehet, illetve folyamatosan kitéve a hőnek kiválóan elszenesednek és máris ott vannak a káros anyagok. Használat után mindig mosd el – a legtöbb kosár nyugodt szívvel tisztítható a mosogatógépben is, így különösebb probléma nincs vele ( főleg ha sütőpapírt is használtál.
Felügyeld a sütést: A készülék használat közben hőt termel, a zsiradék is túlforrósodhat benne, szóval érdemes figyelni. Soha ne hagyd felügyelet nélkül, főleg ha gyerek is van a közelben.
+1 Étkezz változatosan: Nem csak az air fryer az egészséges táplálkozás kulcsa, hanem a kiegyensúlyozott étrend. Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat, ez és a változatosság együtt már egy jó irány az egészséges életmódhoz.
Ajánló: Anyukám trükkje: csak bedobok egy citromot a mosógépbe, és a ruhák ragyognak
