Sokan nem is sejtik, mit tesz a testtel a bal oldalon alvás
Mindenkinek van egy megszokott alvópóza. Van, aki hanyatt fordulva alszik el, mások hason, sokan pedig oldalt fekve. Ezek a mozdulatok többnyire rutinosak, ritkán gondolunk bele, miért pont így kényelmes, és hogy számít-e egyáltalán.
Az utóbbi években mégis egyre többször kerül szóba, hogy az alvási testhelyzet nemcsak kényelmi kérdés. Különösen a bal oldalon alvás kap figyelmet, részben orvosi megfigyelések, részben hétköznapi tapasztalatok miatt. Nem csodaszerről van szó, inkább apró hatásokról, amelyek idővel összeadódhatnak.
Az emésztés és az éjszakai komfort kapcsolata
Sokan számolnak be arról, hogy bal oldalon fekve kevésbé tapasztalnak gyomorégést vagy teltségérzetet éjszaka. Ennek hátterében anatómiai okokat szoktak említeni, hiszen a gyomor és a nyelőcső elhelyezkedése miatt bizonyos testhelyzetekben a sav kevésbé tud visszaáramlani.
Ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek megoldást jelent, de nem véletlen, hogy refluxos panaszok esetén gyakran felmerül ez a póz. A hétköznapi életben ez sokszor úgy jelenik meg, hogy valaki vacsora után ösztönösen bal oldalára fordul, mert ott egyszerűen nyugodtabbnak érzi az elalvást.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
