Miért nem mindenkinek válik be ugyanúgy?
Fontos látni, hogy az alvás nagyon személyes dolog. Ami az egyik embernek megkönnyebbülést hoz, a másiknak kényelmetlen lehet. Vállfájdalom, gerincproblémák vagy egyszerűen rossz matrac is felülírhat minden elméletet.
A bal oldalon alvásról szóló megfigyelések ezért inkább irányt mutatnak, mint szabályt. Nem kötelező, nem elvárás, inkább egy lehetőség, amit érdemes kipróbálni, ha valaki amúgy is keresi, miért nem pihentető az éjszakája.
Az alvás végül nem technika, hanem állapot. Egy csendes este, egy kényelmes párna és az a testhelyzet, amiben valóban el tudunk lazulni, sokszor többet számít minden tanácsnál.
A bal oldal csak egy opció a sok közül, de néha épp az apró változtatások hozzák meg a legnagyobb megkönnyebbülést.
Ajánló: Évtizedekig titkolták: ettől volt a nagymamák zserbója verhetetlen
