A szív és a keringés szempontjai
A bal oldali alvás kapcsán gyakran szóba kerül a szív közelsége is. Egyesek kifejezetten érzékenyek a saját szívverésükre, és bal oldalon fekve erősebben érzik azt, ami zavaró lehet. Másoknál épp ellenkező hatást vált ki, megnyugtatónak érzik a ritmust.
A szakmai értelmezések itt óvatosak. Nem állítható, hogy egyik vagy másik oldal általánosan jobb lenne a keringés szempontjából, inkább egyéni érzékenységről van szó. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy sokan bal oldalon fekve kevésbé ébrednek fel éjszaka, ami önmagában is sokat számít a közérzetben.
Nyirokrendszer és a „csendes” éjszakai munka
Kevesebbet beszélünk róla, de az alvás idején a nyirokrendszer is aktívan dolgozik. Egyes elméletek szerint a bal oldali alvás segítheti ezt a folyamatot, mivel a test bal oldalán található nyirokcsomók fontos szerepet játszanak a salakanyagok elszállításában.
Ez nem látványos hatás, inkább olyan dolog, amit nem érzünk közvetlenül. Mégis, sokan számolnak be arról, hogy bal oldalon alvás után kevésbé érzik magukat puffadtnak vagy nehéznek reggel. Ezek a megfigyelések nem ígérnek gyors változást, inkább finom különbségekről szólnak.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
