Amikor nem csak az előnyökről van szó
A szódabikarbóna fogyasztása nem kockázatmentes. Többen számoltak be kellemetlen mellékhatásokról, főleg akkor, ha nem megfelelő mennyiségben vagy nem megfelelő időzítéssel alkalmazták. Puffadás, hányinger, hasi fájdalom előfordulhat, és ezek sport közben különösen kellemetlenek.
Ezért is hangsúlyozzák a szakértők, hogy nem általános megoldásról van szó, és nem minden edzéstípusnál van értelme. A szervezet reakciója egyéni, ami az egyik sportolónál beválik, a másiknál akár rontja is a teljesítményt.
Egy konyhai alapanyag új szerepben
A szódabikarbóna története jó példa arra, hogyan kerülhet át egy hétköznapi alapanyag egy teljesen más világba. Nem csodaszer, nem titkos fegyver, inkább egy eszköz, amit egyesek tudatosan beillesztenek a felkészülésükbe.
Ami biztos, hogy a sportban ritkán létezik univerzális megoldás. A szódabikarbóna sem kivétel. Van, aki esküszik rá, más messziről elkerüli. A lényeg talán az, hogy ne a hangzatos ígéretek, hanem a saját tapasztalat és a józan megfontolás vezesse az embert.
Ajánló: Fogorvosok figyelmeztetnek: ezért maradhat sárga a fogad akkor is, ha rendszeresen mosod
