A család és az otthon egy olyan hely, ahol az ember biztonságban és szeretetben részesül. Mégis gyakran pont a családon belül történnek olyan dolgok, amelyeket idegenektől mondjuk sosem tűrnénk el. A pszichológusok viszont úgy vélekednek erről, hogy a közelség nem ad felhatalmazást arra, hogy bárki bántson bennünket. Ugyanis a manipuláció, vagy az érzések elbagatellizálása sem elnézhető még akkor sem ha ezt egy családtag teszi, mert vannak dolgok, amelyeket a legközelebbi kapcsolatainkban sem szabad eltűrni.
A tévhit: a családban mindent meg kell bocsátani
A társadalomban mélyen gyökerezik az a gondolat, hogy a család „külön kategória”: még akkor is el kell néznünk a bántást, ha fáj. A modern pszichológia azonban egyre inkább árnyalja ezt a képet. A mérgező viselkedés ugyanis a családon belül is megjelenhet például manipuláció, érzelmi zsarolás vagy a másik folyamatos leértékelése formájában. A szakértők szerint a megbocsátás csak akkor egészséges, ha nem kényszerből fakad, és nem jelenti a saját méltóságunk feladását. Megbocsátani nem egyenlő azzal, hogy hagyjuk, hogy tovább bántsanak.
Megalázás és megszégyenítés mások előtt
Az egyik legrombolóbb viselkedés a rendszeres megalázás. Ez történhet gúnyos megjegyzések, „poénok”, irónia vagy nyilvános megszégyenítés formájában. Gyakran humor mögé bújtatják: „Ugyan már, csak vicceltem.” A valóságban azonban az ismétlődő leértékelés érzelmi bántalmazás. Lassan, de biztosan rombolja az önbizalmat és az önértékelést. Legyen szó párkapcsolatról, szülőről vagy testvérről: ha rendszeresen kicsinek érzed magad mellette, az nem egészséges kapcsolat.
Az érzéseid elbagatellizálása
Ismerősek ezek a mondatok? „Túlreagálod.” „Te mindig túl érzékeny vagy.” „Bolhából csinálsz elefántot.” Elsőre ártatlannak tűnhetnek, de valójában manipulációs eszközök is lehetnek. Ha valaki folyamatosan megkérdőjelezi az érzéseidet, idővel elkezdhetsz kételkedni saját magadban. Ez a pszichológiai nyomás egyik tipikus formája, amely gyakran része egy szélesebb érzelmi manipulációs mintának.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
