Mit jelent ez a gyakorlatban?
A legtöbben nem kapszulákban vagy külön kúrákban gondolkodnak, hanem abban, ami könnyen beilleszthető a mindennapokba. Egy ecetes saláta, egy hígított almaecetes ital étkezés előtt vagy közben sokaknál életszerűbb megoldás, mint bonyolult étrendi szabályok.
Fontos azonban, hogy az ecet savas hatása miatt nem mindenkinek ideális, és mértékkel érdemes használni. Gyomorérzékenység vagy egyéb panaszok esetén érdemes előbb szakemberrel egyeztetni.
Nem csoda, inkább egy apró segítség
Az ecet nem varázslat, és nem helyettesít sem gyógyszert, sem kiegyensúlyozott étrendet. Inkább egy olyan kiegészítő szokás, amely bizonyos embereknél támogathatja a vércukorszint kontrollját. Van, akinél érezhető különbséget hoz, másoknál kevésbé.
Ahogy sok minden az egészséggel kapcsolatban, ez is egyéni. A lényeg az odafigyelés. Néha valóban pár csepp is elég ahhoz, hogy tudatosabban gondolkodjunk arról, mit és hogyan eszünk.
Ajánló: Ezt vacsoráztam három napig: könnyebb lett a gyomrom, és a súlyom is csökkent
