Rendszeres fogyasztása bizonyítottan jótékony hatású
A tökmag rendszeres fogyasztása nagymértékben hozzájárul a vércukorszint szabályozásához, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára kimondottan jótékony hatású. Kutatások szerint a tökmag, tökmagolaj és sütőtöklé mindegyike pozitív hatással van a megfelelő vércukorszint szinten tartására.A tökmag az emésztésre is jó hatással van, segít elkerülni a puffadást, és támogatja a bélrendszer megfelelő gyakoriságú tisztulását. A tökmag egy igazán jó tápanyagforrás, amely finom ízű és kimondottan egészséges, felhasználása igen sokoldalú. Két maréknyi tökmag elfogyasztása a napi magnéziumszükségleted 40%-át képes biztosítani, ami elengedhetetlen segítséget nyújt a vérnyomás és vércukorszint megfelelő szinten tartásában.
A sütőtök magjait fogyaszthatjuk akár egy egészséges snackként is, ehhez nem kell mást tenni mint megpirítani őket, és fogyaszthatjuk önmagukban, vagy salátában, levesekben! Mostantól használd fel te is ezeket az értékes magokat, és tegyél róla, hogy ezek az értékes tápanyagforrást jelentő magok ne a szemetesben végezzék. Az egészséges szervezet lesz érte a hála!
Ez is érdekelhet:
Az eredeti német retro szalvétagombóc, nagymamám receptje alapján
Ezt a krumplis pogácsa receptet eddig mindenki elkérte tőlem
