A homocisztein és a mentális hanyatlás kapcsolata
A B12-vitamin egyik kevésbé ismert, de annál fontosabb feladata a homocisztein nevű anyag lebontásának segítése. Amikor a B12-szint alacsony, ez az aminosav felhalmozódhat a szervezetben.
A megemelkedett homociszteinszintet több kutatás összefüggésbe hozta az oxidatív stressz fokozódásával és az erek működésének romlásával. Ezek a folyamatok közvetve hatással lehetnek az agy vérellátására és a kognitív teljesítményre, különösen hosszabb távon.
Milyen jelek utalhatnak B12-hiányra?
A B12-hiány tünetei nem mindig egyértelműek, és gyakran nem csak az agyat érintik. A mentális lassulás, feledékenység és koncentrációs nehézségek mellett fizikai jelek is megjelenhetnek.
Sokan tapasztalnak tartós fáradtságot, gyengeséget, bizsergést a végtagokban vagy szívdobogásérzést. Előfordulhatnak hangulati változások is, például indokolatlan ingerlékenység, apátia vagy lehangoltság. Ezek a tünetek külön-külön is jelentkezhetnek, ami megnehezíti az ok felismerését.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
