Gyakoribb hiány, mint gondolnánk
A B12-hiány nem ritka jelenség, még fiatalabb korosztályban sem. Különböző felmérések szerint a felnőtt lakosság egy részét érinti, idősebb korban pedig az arány tovább nő. Ennek oka nem egyetlen tényezőre vezethető vissza.
Az étrend, bizonyos gyógyszerek szedése, felszívódási problémák és az életkor mind befolyásolhatják a B12-háztartást. Neurológiai tapasztalatok szerint a hiány hosszabb távon a kognitív működés romlásához is hozzájárulhat, ezért különösen fontos a korai felismerés, amikor a változások még visszafordíthatók lehetnek.
Hogyan hat a B12-vitamin az idegrendszer működésére?
A B12-vitamin szerepe messze túlmutat azon, hogy „egy legyen a sok közül”. Részt vesz az idegrostok körüli védőréteg fenntartásában, amely kulcsfontosságú az idegi jelek gyors továbbításához. Emellett támogatja a sejtek megújulását és az agyszövet hosszú távú egészségét.
Fontos szerepe van a hangulatot és a motivációt befolyásoló anyagok termelésében is. A dopamin és a szerotonin megfelelő szintje nemcsak a jó közérzethez, hanem a mentális fókuszhoz is hozzájárul. Ha ezek az egyensúlyok felborulnak, annak hatását sokan levertségként, ingerlékenységként vagy motiválatlanságként élik meg.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
