Óraátállítás 2025: Most érkezett a friss hír a téli időszámításról
Megszüntessék, avagy sem? Nos, a kérdés még várat magára, azonban annyi bizonyos, hogy az évben még biztosan nem marad el hazánkban ez a hagyomány.
Mi a menete?
Ugyan már a modern, okos eszközök zöme automatikusan átáll az adott órára, azonban azok, amelyek még kézi beállítást igényelnek ( például. a falióra, a sütő, a mikró ), azokra külön oda kell figyelni ilyenkor. S ezt úgy tudjuk a legegyszerűbben elérni, hogy már szombat este átállítjuk az órákat, hogy vasárnapra biztosan pontosan mérjen mindenütt.
Ajánló: 50 ezer forintra büntethetnek, ha ez nincs kirakva a házadra
Milyen hatása van az emberre
Az óraátállás olyan érzés lehet, mintha egy távoli országba utaznánk, ahol plusz órákkal több, vagy kevesebb az idő, mint a hazánkban. Ezt nevezzük jetlagnek, s vannak olyanok, akik érzékenyebbek, és 4-5 napig is eltarthat náluk ez a furcsa érzés, s vannak olyanok is, akiknek már az első 2 napban sikerül visszarázódniuk a megszokott kerékvágásba.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
Mivel könnyíthetjük meg ezt az időszakot
- Fokozatosan igazítsd elalvási és ébredési idődet pár nappal előtte.
- Lefekvés előtt kerüld a koffeint és a képernyőt.
- Napközben tölts több időt természetes fényben.
- Mozogj rendszeresen, de ne közvetlenül lefekvés előtt.
- Reggel igyál vizet és reggelizz, hogy beinduljon a bioritmusod.
- Legyél türelmes, hiszen 2–3 nap alatt a szervezet már alkalmazkodik.
Miről szólnak az elemzések
A jelenlegi kutatások szerint a standard időszámítás sokkal jobb hatással lenne az emberek egészségére. Hogy miért is?:
- Csökkenti a szív, és érrendszeri panaszokat
- Az elhízás kockázatát is leredukálná.
- Jobb hatással lenne a vérnyomásra.
- Megszüntethetné a vércukorszint ingadozást.
Nem csak a szervezetünk, de a mindennapi életünkre is nagy befolyással van az óraátállítás, hiszen teljes egészében felrúgja a megszokott rutinjainkat. Nem „időben” jön a busz, vagy a vonat, módosulnak a menetrendek, ráadásul, sokkal hamarabb esteledik.
Neked van bevált tipped az óraátállítás utáni „jetlag” megszüntetéséhez? Írd meg nekünk kommentben!
Ajánló: Ezt idd kávé helyett, ha le akarsz szokni róla, de nem akarsz lemondani a hatásáról