– Hirdetés –

Nem saláta, nem smoothie: ezzel a magyaros diétával olvadnak a kilók

Ez a krumplidiéta a legjobb, amit ismerek.
Sokan nem is gondolnák, hogy a krumpli nemcsak laktató, de diétás is lehet. A krumplidiéta egy hét alatt akár három kiló mínuszt is eredményezhet: egyszerű, olcsó és működik. Mutatjuk, hogyan segít a burgonya a fogyásban anélkül, hogy éheznél.
Picture of kertesrecept

kertesrecept

– Hirdetés –
- Hirdetés -

Melyek a pozitív hatásai?

  • Szinte napokon belül érezhető a változás.
  • Egyáltalán nem bonyolult
  • Bármivel fogyasztható.

Mintaétrend

1 napos mintaétrend a burgonyadiétához

Reggeli:

  • 2 közepes főtt burgonya petrezselyemmel megszórva
  • 1 pohár natúr joghurt

Tízórai:

  • 1 kisebb sült burgonya (héjában)
  • 1 alma

Ebéd:

  • Héjában főtt burgonya párolt zöldségekkel (brokkoli, répa, cukkini)
  • Kevés olívaolajjal meglocsolva

Uzsonna:

  • Burgonyasaláta joghurtos öntettel és friss kaporral

Vacsora:

  • Burgonyapüré sovány túróval és zöldfűszerekkel
  • 1 csésze kamillatea

Tipp:
Napközben igyál legalább 2 liter vizet, és kerüld a sót, cukrot, valamint az olajban sült ételeket.

Ez is érdekelhet:

A magyar konyha legfurcsább fogása: tejbetarhonya, amit alig ismernek

Ez a hagyományos hortobágyi palacsinta receptje: nálunk mindig így készül

2 / 2

Kövesd a KertésRecept cikkeit a Google hírekben is!

– Hirdetés –

Ezeket olvastad már?

Friss hírek

- Hirdetés -