4. A tánc mint a kognitív funkciók megmentője
A tánc az egyetlen olyan mozgás, ami egyszerre dolgoztatja meg a szívet, az izmokat és a memóriát, hiszen a lépéskombinációk megjegyzése kőkemény agymunka. Nem kell profi versenytáncosnak lenned, egy egyszerű szenior örömtánc vagy akár a nappaliban való ritmikus mozgás is felszabadítja azokat a boldogsághormonokat, amik elűzik a depressziót és a magányt. A zene ritmusa kényszeríti az idegrendszert az alkalmazkodásra, ami az egyik legjobb védekezés a demencia és más időskori mentális leépülések ellen, amit már számos kutatás is igazolt.
Cikkajánló: Csak az emberek 3%-a találja meg az X-et 10 másodperc alatt
A társasági aspektus pedig felbecsülhetetlen, hiszen a közösségben való mozgás motivációt ad akkor is, amikor az embernek legszívesebben csak a távirányító után nyúlna. Én mindig csodálattal nézem, ahogy a táncparketten eltűnnek az évek, a mozdulatok kecsesebbé válnak, és az emberek újra megtalálják a kapcsolatot a saját testükkel és a nőiességükkel vagy férfiasságukkal. Ez a legvidámabb módja az egészségmegőrzésnek, ahol a verejték mellé mindig jár egy mosoly is, és közben észre sem veszed, hogy több kilométernyi lépést tettél meg a parketten.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
