Erős összefüggés, de nem végleges bizonyíték
A vezető szerző, Borja del Pozo Cruz, a Madridi Európai Egyetem kutatója hangsúlyozta: az eredmények világos kapcsolatot mutatnak, de nem bizonyítják egyértelműen az ok-okozati összefüggést. Elképzelhető például, hogy a hosszabb ideig sétáló résztvevők eleve jobb egészségi állapotban voltak.
Robert Gerszten kardiológus (Beth Israel Deaconess Medical Center) szerint a szervezetnek időre és ritmusra van szüksége ahhoz, hogy a mozgás valódi előnyeit maximálisan kihasználhassa.
Josef Niebauer sportorvos, a salzburgi egyetemi klinika munkatársa emlékeztetett a WHO ajánlására is: hetente legalább 150 perc mérsékelt intenzitású mozgás javasolt, például tempós séta vagy kerékpározás 16–20 km/órás sebességgel.
A lényeg tehát nemcsak az, hogy mozogjunk, hanem az is, hogy néha adjunk magunknak egy hosszabb, egybefüggő sétát. A testünk láthatóan meghálálja.
