Sárgarépa- és spenótlé (56 kcal/ adag)
A sárgarépából és spenótból elkészített lé nagyon alacsony kalóriatartalmú, ami viszont nagy mennyiségű rostot és antioxidánst (pl. karotint, luteint, zeaxantint) tartalmaz. Ezért kiválóan alkalmazható a hasi zsír csökkentésére és diétában is az a méregtelenítő-fogyasztó ital, ami a puffadást is nagymértékben csökkenti, vagy akár meg is szünteti azt.
Hozzávalók:
- 1 közepes sárgarépa
- 1 maroknyi spenótlevél
- 200 ml víz
Elkészítése:
Tegyük bele az összes hozzávalót a turmixgépbe, és addig turmixoljuk a zöldségeket, amíg a keverék homogén állagú nem lesz. Amikor elkészült öntsük a levet egy pohárba, és igyuk meg frissen, a lehető leghatékonyabbak akkor lehetünk ha szűrés vagy édesítés nélkül fogyasztjuk el.
Ajánló: Ezért főznek mostanában egyre többen babérlevelet: elképesztő, mire képes ez az egyszerű növény
