- Hirdetés -
Csalántea
Hogyan tudod elkészíteni?
- Egy evőkanál csalánt egy csésze vízzel forrázz le.
- Hagyd pihenni pár percig, majd mielőtt lefekszel, idd meg.
Akár két napon belül elmulassza a horkolást, és nyugodalmas éjszakákat hozhat.
Ajánló: Most kell visszametszeni a tölcsérjázmint – így vészeli át a telet pompásan
Fokhagyma
Hogyan tudod elkészíteni?
- Rágj el 1-2 gerezdet lefekvés előtt, majd igyál rá pár korty vizet, vagy amennyi jól esik.
A horkolás bizonyítottan hamarabb elmúlik azok körében, akik fokhagymát esznek előtte való este.
Mire kell még odafigyelni?
- Adjunk le a zsírpárnákból.
- Válasszuk a háton alvást.
- Kerüljük az alkohol, és a koffein fogyasztását.
- Ne dohányozzunk, és ne énekeljünk teli torokból alvás előtt.
Ezeknek a praktikáknak a betartásával szinte azonnal enyhülést, és nyugodalmas éjszakát hozhat el a horkolás helyett.
