Meg fogsz lepődni: ennyi D-vitamint kéne valójában szedned naponta
A D-vitamin nagyon fontos a szervezetünknek, hiszen hozzájárul az immunrendszer, a csontok és az izmok egészségéhez. Napi pótlása bizonyos irányelvek szerint alakul, nem mindegy ugyanis ki mennyit szed belőle. Cikkünkben most megosztjuk önökkel ezt az információt, hiszen könnyen át lehet esni a ló túlsó oldalára.
A legújabb nemzetközi kutatások egyértelműen alátámasztják azt, hogy a túladagolás is és a hiány is egyaránt kockázatot rejt magában. Ugyanis a D-vitamin hiánya fokozza a csonttörés, valamint a fertőzések és az izomgyengeség kockázatát, míg a túlzott D-vitamin bevitel pedig vesekárosodást okozhat.
A D-vitamin nagyon fontos a szervezetünk számára, ugyanis a kalcium és a foszfát anyagcseréjéhez elengedhetetlen. A D-vitamin segíti a csontok állapotának megőrzését, az izmok működését és az immunrendszert is erősíti. A D-vitamin hiánya gyermekkorban angolkórt, felnőttkorban a csontok ellágyulását, idős korban pedig az ennek következményeképp létrejövő fokozott törékenységet okozza.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
