- Hirdetés -
A vizsgálat alapján az öregedési folyamat három fő szakaszra osztható:
34–60 év: a felnőttkor időszaka
60–78 év: előrehaladott érettség
78 év felett: időskor
Az öregedés tipikus jelei
Az utolsó életszakaszban a leggyakoribb változások közé tartozik:
- lelassult anyagcsere
- gyengülő csontozat
- memóriazavarok
- alvásproblémák
- romló látás és hallás
- csökkenő izomtömeg
- ráncok és pigmentfoltok megjelenése
- mérséklődő mozgékonyság, lassabb mozdulatok
Az idő nem csak szám kérdése
Bár az életkor sok szempontból relatív fogalom, a kutatás arra utal, hogy a biológiai óránk egy meghatározott ritmus szerint működik. És ez a ritmus már a harmincas éveink közepén finoman, de érzékelhetően változni kezd. A jó hír ugyanakkor az, hogy az életmód, amibe beletartozik a táplálkozás, a mozgás, valamint a stresszkezelés továbbra is jelentős hatással van arra, milyen tempóban halad ez a folyamat.
