Mennyi kávé fogyasztása ajánlott egy nap?
Szakértők szerint naponta maximum 4 csésze kávé elfogyasztása ajánlott, hiszen ez a mennyiség még javítja a mentális és fizikai teljesítményt, valamint
- csökkenti a neurodegeneratív betegségek és a cukorbetegség kockázatát,
- védi a májat,
- mérsékli bizonyos ráktípusok kockázatát,
- javítja a hangulatot és mérsékli a depressziót,
- valamint antioxidáns tulajdonságai is számottevőek.
A kávét csak azoknak nem ajánlott fogyasztani akik,
- szorongástól
- álmatlanságtól,
- kezeletlen magas vérnyomástól szenvednek,
- illetve terhes nőknek sem ajánlott a fogyasztása, mivel gyomorégést, idegességet vagy szapora szívverést okozhat érzékeny embereknél.
Mit fogyasszunk a kávéhoz, vizet vagy üdítőt?
Az igazság az, hogy amellett, hogy fontos a hidratálás kávé fogyasztása előtt és után, a víz vagy a szóda a legjobb választás, mert a szódának van egy másik előnye is a vízzel szemben. Méghozzá az, hogy a szóda szénsavassága által segít megtisztítani az ízlelőbimbókat kávéfogyasztás előtt és után is. Ráadásul a hűtött ital frissítő érzése jól kontrasztban áll a kávéval, így sokan inkább a szódát választják víz helyett. Az üdítő fogyasztása nem javasolt mert a kávé más ízű lehet ezeknek az ízeknek a hatására.
A háziasszonyok 90%-a ezt kihagyja a gyümölcslevesből, pedig így lenne igazán tökéletes
Én már csak kenyér nélkül készítem a kovászos uborkát, ez a recept mindent visz
