- Hirdetés -
Ilyen hatása van a tojásnak a vérnyomásodra
- A vérnyomás táplálkozással, mozgással teljesen jól szabályozható, azonban szükség esetén gyógyszer javasolt hozzá.
- A szívbarát étrendben kerülni kell a zsíros, feldolgozott húsokat, valamint a szénsavas üdítőket is, emellett az alkoholt és a drogokat is
- Sokkal inkább előnyben kell részesíteni a zöldségeket, gyümölcsöket, és növényi fehérjéket.
- A tojás mérsékelt fogyasztása napi egy darab elfogyasztásáig még nem mondható károsnak, a szív vagy vérnyomás szempontjából.
- A tojás nagyon kedvező hatású a szervezetünkre, ha teljes értékű, egészséges étrend részeként, mértékkel fogyasztjuk.
- Ha magas a koleszterinszint akkor tojásfehérjét javasolt csak fogyasztani, míg normál koleszterinszintnél az egész tojás fogyasztható.
A szív egészségének megőrzése érdekében ne fogyasszunk zsíros, feldolgozott húst, emellett készételeket sem, és érdemes kiiktatni mindennapjainkból a szénsavas üdítőket, a diétás verziókat is beleértve. A sok antioxidánst biztosító ételek fogyasztása kedvező – gyümölcsök, zöldségek, növényi fehérjék – ugyanis ezek mindegyike támogatja a szív egészségét.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
