- Hirdetés -
Azt is fontos hozzátennünk, hogy a D-vitamin egy olyan vitamin, amely a zsírban oldódik fel igazán. Ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy a szerveztünk biztonságosan hasznosítani tudja, zsiradékokra lesz szüksége, amelyet különböző étel-kiegészítőkkel pótolhatunk. Erre remek lehet például az is, ha reggelire vesszük be, s mellé még fogyasztunk avokádókrémet, vagy diót!
Melyek a kockázatai
Amennyira hasznos, a D-vitamint annyira lehet túlzásba is vinni, ha nem figyelünk rá fokozottan. Soha nem szabad eltérni a napi megengedett mennyiségtől többre, hiszen az súlyos dolgokhoz vezethet. Ezek közül néhány:
- Étvágytalanság
- Hányinger
- Izomgyengeség
- Idegrendszeri zavarok
- Veseelégtelenség
- Szívritmuszavar
- Émelygés
Ajánló: Ez a 3 filléres tea megújítja a májadat, segít a fogyásban és kiüríti a méreganyagokat
