A tojási diétáról bővebben
Miért hasznos a főtt tojás diéta?
- kevés kalóriát tartalmaz, ezért könnyeben elégeti a zsírt
- magad fehérje tartalma miatt gyorsabban szívódik fel
- gyümölcsökkel, zöldségekkel tökéletes párosítást nyújt
- elősegíti a kalóriadeficit rendben tartását
- javítja a vérnyomást, illetve a koleszterinszintet rövidtávon
Azonban, ne vigyük túlzásba a tojás fogyasztását, hiszen megnöveli az alapból magas koleszterin szintet, amit érdemes kordában tartani, és figyelni rá, illetve, mert a túlzott bevitele miatt a szervezet nem kapja meg a többi értékes tápanyag forrást, csak amit a tojást nyújt, így a többiből hiány keletkezik a szervezetben.
Ajánlott: Ezek a növények a legeslegforróbb nyarat is átvészelik: ezt tedd a tűző napos erkélyre
Hogyan alkalmazzuk?
Ennél a diétánál fontos, hogy semmi esetre se iktassunk be az étkezések között bűnözést, hiszen úgy kevésbé, vagy rosszabb esetben egyáltalán nem fog hatni. Reggelire két főtt tojást, zöldséget, illetve alacsony glikémiás indexű gyümölcsöt válasszunk. Ebédre, és vacsorára hal, vagy csirkéből készült étel mellé ajánljuk.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
