Hajnali 2 és 3 között kipattan a szemed? Nem véletlen, ezt üzeni a tested
Kevés bosszantóbb dolog van annál, mint amikor az ember az éjszaka közepén felriad, ránéz az órára, és ugyanazt az időpontot látja újra meg újra. Sokaknál ez a hajnali kettő és három óra közötti sáv, amikor az alvás valahogy megszakad, a gondolatok pedig hirtelen beindulnak. Most eláruljuk az okát.
Ilyenkor könnyű azt hinni, hogy valami nincs rendben. Pedig az alváskutatók szerint önmagában az éjszakai megébredés nem rendellenesség, inkább a test természetes működésének része. A kérdés inkább az, miért pont ekkor történik, és mikor válik valódi problémává.
Az éjszakai ébredés régen teljesen megszokott volt
A modern ember hajlamos azt gondolni, hogy az ideális alvás nyolc óra egybefüggő öntudatlanságot jelent. A történeti források azonban mást mutatnak. Az elektromos világítás elterjedése előtt az emberek gyakran két részletben aludtak. Lefeküdtek sötétedés után, majd az éjszaka közepén felébredtek, beszélgettek, imádkoztak vagy elvégeztek apró teendőket, aztán visszafeküdtek aludni.
Ebben az összefüggésben a hajnali megébredés nem furcsaság, hanem egy régi alvásminta maradványa. A különbség inkább az, hogy ma ilyenkor azonnal stresszelni kezdünk, mert azt hisszük, nem lenne szabad fenn lennünk.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
