- Hirdetés -
Fokozott sóbevitel
Ez különösen fontossá válik ebben a korban, hiszen ilyenkor már nő a magas vérnyomás kockázata, és a túl sok nátrium( só) tovább növelheti ennek kialakulását. Nagy mennyiségű sót nemcsak a konyhai sózással veszünk magunkhoz, hanem a feldolgozott, készételek és konzervek fogyasztása is hozzájárul ehhez.
Ezt olvastad már? A cseh háziasszonyok így szaggatják a nokedlit, amióta kipróbáltam nekem se ragad sose össze
Ezek ugyan rejtett nátriumforrások, de mégis számolni kell velük. A dietetikusok tanácsa az, hogy csökkentsük le az ilyen jellegű ételek fogyasztását, valamint só helyett pedig a főzés során inkább friss zöldségekkel, és más fűszerekkel ízesítsük az ételt amit készítünk.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
