Ha rossz a memóriád, akkor ezt a gyümölcsöt érdemes enned
Egyre többen panaszkodnak arra, hogy nehezebben jutnak eszükbe nevek, elfelejtenek apró dolgokat, vagy lassabban kapcsolnak, mint korábban. Ezek a jelek nem feltétlenül jelentenek betegséget, de érthető módon sokakat aggasztanak, különösen egy bizonyos kor felett. Mutatjuk, mit tehetsz érte.
Az utóbbi időben egy egyszerű, hétköznapi gyümölcs neve bukkan fel újra és újra a kutatásokban és a beszélgetésekben is. Az áfonya régóta része az egészséges étrendeknek, most viszont az agyműködéssel kapcsolatban is egyre több figyelmet kap.
Mit vizsgáltak pontosan a kutatók?
Egy amerikai egyetemi kutatócsoport idősebb emberek bevonásával végzett vizsgálatot, akiknél már enyhébb kognitív nehézségeket figyeltek meg. A résztvevők étrendjébe rendszeresen bekerült az áfonya, és hónapokon át követték, hogyan változik a teljesítményük különböző memória- és figyelemteszteken.
A kutatók óvatosan fogalmaznak, de azt tapasztalták, hogy egyes területeken javulás mutatkozott, illetve lassult az a folyamat, amelyet általában az életkor előrehaladtával várnánk. Ez nem jelenti azt, hogy az áfonya visszafordítaná a demenciát, inkább arról van szó, hogy támogathatja az agy működését egy érzékeny életszakaszban.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
