Ha így készíted a reggeli kávédat, sokkal egészségesebb lesz
Nemrégiben a Massachusetts államban található Tufts Egyetem kutatói vizsgálatokat végeztek, amelyben több mint 46 ezer ember adatait elemezték. Azt vizsgálták meg, hogyan befolyásolja, vagy befolyásolja-e egyáltalán a különböző módon fogyasztott kávé a halálozási kockázatot. Az ebben az irányban elvégzett kutatásban a 20 év feletti résztvevők szokásait követték nyomon, egy majdnem 10 éves periódust átfogva.
A kutatás szerint a kávéivók fellélegezhetnek, ugyanis az eredmények szerint akik feketén fogyasztják el a kávét, tovább élnek, mint akik egyáltalán nem isznak. Állításuk szerint a feketekávé, azok közül leginkább az alacsony cukor- és zsírtartalmú verziók, akár 14 százalékkal is csökkentheti az idő előtti halálozás esélyét. Szemben azokkal akik egyáltalán nem fogyasztanak semmilyen formában kávét.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
A kutatók azt is megállapították ennek a közel 10 évre kiterjedő vizsgálatnak a során, hogy halálozási kockázat emelkedni kezd, ha minimális cukrot, tejet vagy tejszínt adunk a kávéhoz. Ebből a tanulság az, hogy bár finomabb lesz a kávé azonban a kedvenc ízesítőink csökkenthetik a kávé jótékony hatásait.
Azonban mindez, nem csak a kávén múlik..
Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy a kutatás nem bizonyít semmilyen ok-okozati összefüggést a kávéivás és a halálozás között. Természetesen nagyon sok minden közrejátszik ebben, például az életmód, a fizikai aktivitás rendszeressége, a megfelelő táplálkozás, de még az iskolai végzettség is befolyásolni képesek ezeket az eredményeket. Összességében tehát a kávéivás ha feketén fogyasztjuk (a vizsgálatok szerint) még jótékony hatással is van az életünkre és annak hosszára.
Ez is érdekelhet:
A nagymamám sosem dobta ki a maradék sütőtököt, így akár fél évig is eláll
Ezek az élelmiszerek toronymagasan a legjobb kalcium források, felejtsd el a tejet végleg