Érelmeszesedés ellen
Ha érelmeszesedéssel küzdesz, akkor a legjobb ételek, amelyeket választhatsz az alábbiak: ( csökkentik a rossz koleszterint, illetve kíméletesek az erekhez )
- Zabpehely
- Lazac és más tengeri halak
- Olívaolaj
- Dió és mandula
- Fokhagyma
- Zöld leveles zöldségek
- Bogyós gyümölcsök
- Avokádó
- Lenmag
- Zöld tea
Magas vérnyomás esetén
Ha magas vérnyomásra keresel megoldást, amely természetes vérnyomáscsökkentőként működik, kiválóan erősítik a szívet, és még a keringést is serkentik:
- Spenót és más zöld levelesek
- Banán
- Cékla
- Zabpehely
- Hüvelyesek
- Hibiszkusz tea
- Cékla
- Lazac
- Olívaolaj
- Natúr joghurt
- Ananász
Demencia megelőzésére
A demencia megelőzésére alkalmas élelmiszerek:
- Kék áfonya és más bogyós gyümölcsök
- Lazac és tengeri halak (omega 3)
- Dió és mandula
- Olívaolaj
- Brokkoli és zöld leveles zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Kurkuma
Zsírmáj ellen
Ha méregteleníteni akarod a májadat, akkor ezeket az ételeket részesítsd előnyben:
- Brokkoli, kelkáposzta
- Fokhagyma
- Cékla
- Grapefruit
- Avokádó
- Spenót
- Zöld tea
- Gyermekláncfű
- Citrom
Ajánló: Meg fogsz lepődni: ennyi D-vitamint kéne valójában szedned naponta
Migrénre
Migrénre ezeket eheted:
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Banán
- Mandula, dió
- Friss zöldségek (pl. spenót, brokkoli)
- Víz, gyógynövénytea (pl. kamilla)
Csontritkulás megelőzésére
Ha a csontritkulás megkeseríti a mindennapjaidat, akkor nincs más dolgod, mint többet fogyasztani az alábbiakból:
- Tej és tejtermékek (sajt, joghurt)
- Zöld leveles zöldségek (pl. spenót, kelkáposzta)
- Diófélék és magvak
- Szilva
- Halak (pl. lazac, szardínia)
- Tojás
- Mandula
- Szója és tofu
Érdekes lehet ez is: Filléres gyógyszertári csodaszer, csak beteszem a mosógépembe: A törölközőim azóta frissebbek és puhábbak, mint valaha
Irritális bélszindróma esetén
Reizdarm esetén ezeket edd:
- Rizs és zabpehely
- Főtt sárgarépa és tök
- Banán
- Párolt csirke vagy pulyka
- Papaya
- Gyömbértea
- Útifűmag
- Olívaolaj
Cukorbetegségre
A cukorbetegség leküzdéséhez ezeket eheted biztonságosan:
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Zöldségek
- Hüvelyesek
- Aloe vera
- Diófélék
- Hal
- Mandula
- Bogyós gyümölcsök
- Almaecet
Érdemes tesztelni magad: Ételfelismerő kvíz: Milyen növény látható a képen? Szereted?
