Ezzel a 7 szobanövénnyel sokat tehetsz az alvásodért: jobb minőségű és pihentetőbb lesz tőlük
Levendula
A levendula az egyik legismertebb gyógynövény, amely nemcsak a kertben, hanem a hálószobában is megállja a helyét. Nyugtató hatásának köszönhetően régóta használják az alvás elősegítésére, és kellemes illata csökkenti a szorongást és a stresszt, így segít ellazulni egy hosszú nap után.
Ajánló: Itt a poloskainvázió: 14 olcsó, házi trükk a poloskák ellen
Levendulát nemcsak cserépben tarthatunk, hanem szárított formában is elhelyezhetjük a párnánk közelében, ami szintén elősegíti a nyugodt alvást. A napos helyet kedveli, de szárított verzióban is megtartja nyugtató tulajdonságait: a levendula tehát nemcsak szép, hanem egy természetes nyugtató is, amely segíthet az álmatlanság kezelésében. Bármilyen formában használjuk is, a hálószoba légkörét biztosan kellemesebbé és pihentetőbbé varázsolja.
Vitorlavirág
A vitorlavirág nemcsak esztétikai értékkel bír, hanem a levegő minőségének javításában is segít. Egyes kutatások szerint képes elnyelni az elektromágneses sugárzást, amelyet a televíziók, számítógépek és más elektronikus eszközök bocsátanak ki, ezáltal hozzájárulhat az elektroszmog okozta alvászavarok és ingerlékenység csökkentéséhez.
Egyszerű háztartási trükk: Így tömítheted ki a csempe és a kád közötti hézagot
Ha a dolgozószobában vagy a hálószobában tartjuk, segíthet megteremteni a nyugodtabb, pihentetőbb környezetet. A vitorlavirág kevés gondozást igényel, elég néhány naponta öntözni, és részben árnyékos helyen tartani, és a levegő tisztításával és a stressz csökkentésével javíthatja az alvás minőségét. Ez a növény jó választás lehet azoknak, akik szeretnék megtisztítani a környezetüket az elektromos eszközök káros hatásaitól.
Borostyán
A borostyán nemcsak dekoratív, hanem rendkívül hasznos is lehet azok számára, akik allergiával vagy asztmával küzdenek. Képessége, hogy kiszűri a levegőből az allergiás reakciókat okozó spórákat, segíthet enyhíteni a légzési panaszokat, különösen éjszaka.
10 dolog amire a kávézaccot használhatod, soha ne dobd ki!
Ezáltal javíthatja az alvás minőségét, és nyugodtabb környezetet teremt a hálószobában, ugyanakkor fontos odafigyelni arra, hogy a borostyán mérgező lehet, ezért érdemes távol tartani a kisgyerekektől és a háziállatoktól. Emellett szinte minden környezetben jól érzi magát, akár beltéren, akár kültéren. Kezdő kertészeknek is ideális, mert kevés gondozást igényel, és könnyen alkalmazkodik.
Szobapáfrány
A szobapáfrány tökéletes választás lehet a hálószobába, különösen akkor, ha párásabb környezetben élünk. Ez a növény ugyanis szereti a párás levegőt, és kiválóan alkalmazkodik a fürdőszobákhoz vagy nedves helyiségekhez, és illóolajainak köszönhetően segít megnyugtatni az idegeket és csökkenteni a stresszt, ami különösen előnyös lehet lefekvés előtt.
Ez is érdekelhet: Az én növényeim sosem gombásodnak. Mióta a megmutatták nekem ezt a trükköt, azóta mindig szépen virágoznak
Ezen kívül a szobapáfrány segíthet a levegő tisztításában is, így friss és tiszta légkört teremt a hálószobában. Ha szeretnénk elkerülni a penészesedést, a szobapáfrány ideális megoldás lehet, mivel természetes páratartalom-szabályozóként működik. Nem igényel túl sok gondozást, elég hetente egyszer öntözni, és világos, de nem közvetlen napfényes helyen tartani.
Aranypálma
Az aranypálma kiváló választás lehet azok számára, akik szeretnék frissíteni a levegőt a hálószobában. Ez a trópusi növény nemcsak esztétikai szempontból nyújt kellemes látványt, hanem hatékonyan tisztítja meg a levegőt a kellemetlen szagoktól is. A friss és tiszta levegő elősegíti a nyugodt alvást, így egy aranypálma jelenléte a hálószobában valódi változást hozhat az éjszakai pihenés minőségében.
Ajánló: Itt a poloskainvázió: 14 olcsó, házi trükk a poloskák ellen
Kezdő kertészek számára is tökéletes választás, mivel nem igényel különösebb gondozást, elég, ha világos helyen tartjuk, és hetente egyszer megöntözzük. Az aranypálma mérete miatt nagyobb hálószobákba is ideális, ahol egy kis trópusi hangulatot szeretnénk teremteni, ezen kívül a növény hosszú életű, így hosszú távon is kellemes társ lehet a hálószobában.
Gardénia
A gardénia illatos virágai nemcsak szépek, hanem segíthetnek az álmatlanság kezelésében is. Egyes kutatások szerint a gardénia illata képes csökkenteni a stresszt és elősegíteni a nyugodt alvást. Ha nem zavarnak az illatos növények a hálószobában, a gardénia természetes alternatívát nyújthat az altatók helyett, ráadásul a szoba dekorációját is feldobja gyönyörű, fehér virágaival.
4 tipp a muskátli helyes teleltetéséhez: Így védd meg a fagyoktól!
Szereti a világos, de nem közvetlen napfényt, és rendszeres öntözést igényel, és a gondoskodásért cserébe hálás növény, amely hosszú időn keresztül virágzik és kellemes illatot áraszt. Ha szeretnénk természetes módon elősegíteni a nyugodt alvást, a gardénia tökéletes választás lehet.
Csüngő csokrosinda (zöldike)
A zöldike nemcsak dekoratív növény, hanem az egyik legjobb légtisztító is. Különösen jól érzi magát olyan helyiségekben, ahol kályhával vagy gázkazánnal fűtünk, mivel képes kiszűrni a levegőből a szénmonoxidot és a nitrogén-dioxidot, ezáltal segít megelőzni a légúti problémákat, mint például a száraz orr és torok okozta kellemetlenségeket.
Ne feledkezz meg a bazsarózsáról sem ősszel: ezt kell tenned vele
Egyes tanulmányok szerint 24 órán belül képes a szobai légszennyezést szinte nullára csökkenteni. A zöldike különösen ajánlott azoknak, akik sok időt töltenek zárt helyiségben, vagy akiknek a hálószobájukban kevés a természetes szellőzés. Kevés gondozást igényel, elég hetente egyszer megöntözni, és jól tűri a változó fényviszonyokat.
