Ezt a titkos szuperélelmiszert minden nap kéne fogyasztanod – lefogysz tőle és még boldog is leszel
Sokan csak az édességekkel azonosítják a kakaót, pedig ennél jóval többet tud. Ez az értékes növény igazi szuperélelmiszer: nemcsak a hangulatodra van jó hatással, de számos egészségügyi előnnyel is bír, ha okosan fogyasztod. Tele van antioxidánsokkal és flavonoidokkal, amelyek többek között segíthetik az emésztést, a fogyást, sőt, még a vércukorszint szabályozásában is szerepet játszhatnak.
Ajánló: Még a nagyi is ledöbbent: erre cseréltem a zsemlemorzsát, és a rántott húsom mennyei lett!
A kakaó a kakaónövény magjából származik, és különösen gazdag flavonoidokban – elsősorban epikatechinben és katechinben. Ezek a vegyületek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaik révén védik a sejteket, serkentik a vérkeringést, valamint javítják a hangulatot. Már napi két teáskanál nyers kakaópor vagy körülbelül 40 gramm jó minőségű étcsokoládé is elegendő lehet, hogy élvezd ezeket a hatásokat.
Mire jó a kakaó?
- Segíti a fogyást: Lassítja a zsír felszívódását, szabályozza az inzulinszintet, és növeli a teltségérzetet. Fontos: tejcsoki helyett válassz étcsokoládét, hogy elkerüld a felesleges cukrokat!
- Támogatja az emésztést: A benne lévő flavonoidok prebiotikus hatással bírnak, elősegítik a hasznos bélbaktériumok szaporodását – ez csökkenti a puffadást és gyorsítja az anyagcserét.
- Hangulatjavító: A teobromin, koffein és triptofán tartalma serkenti a szerotonintermelést – ez a hormon segíthet kiegyensúlyozottabbá és nyugodtabbá válni.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
