Amikor nem a vitaminhiány a fő bűnös
Bár a magnézium, a kalcium és a kálium hiánya valóban szerepet játszhat az izomgörcsök kialakulásában, korántsem ez az egyetlen ok. A túlzott fizikai terhelés, különösen, ha az izmok nem kaptak elegendő regenerációs időt, szintén kiválthatja a problémát.
Meglepő módon az időjárás is közrejátszhat. Egyes megfigyelések szerint a melegebb hónapokban gyakoribbak az éjjeli görcsök, amit részben a folyadékvesztéssel, részben a szervezet vitaminháztartásának változásával hoznak összefüggésbe.
Betegségek, amelyek jelezhetnek éjszaka
Bizonyos egészségügyi állapotok esetén a lábgörcs figyelmeztető tünet is lehet. A cukorbetegség, az idegrendszeri eltérések vagy a keringési problémák mind hozzájárulhatnak az éjszakai izomösszehúzódásokhoz.
A visszeres lábak különösen hajlamosak a görcsre, mivel a vénákban kialakuló nyomás és a romló keringés éjszaka fokozódhat. Ilyenkor gyakran társul nehézláb-érzés vagy feszülés is a görcsökhöz.
Mikor érdemes szakemberhez fordulni?
Ha a görcsök rendszeresen jelentkeznek, erősek, vagy más tünetek is társulnak hozzájuk, például zsibbadás, bizsergés, elszíneződés vagy szokatlan fáradtság, nem érdemes halogatni az orvosi vizsgálatot.
Különösen fontos a kivizsgálás várandósság idején, illetve akkor, ha a panaszok új gyógyszer szedése után jelentkeznek. Ezekben az esetekben a lábgörcs már nem pusztán kellemetlenség, hanem jelzés lehet.
Az éjszakai lábgörcs sokszor ártalmatlan, de nem mindig véletlen. A szervezet ilyenkor üzen, csak rajtunk múlik, meghalljuk-e. Néha elég néhány apró változtatás, máskor viszont alaposabb odafigyelésre van szükség. A nyugodt alvás pedig megér ennyit.
Ajánló: Fogorvosok figyelmeztetnek: ezért maradhat sárga a fogad akkor is, ha rendszeresen mosod
