Ezek okozhatják az éjjeli lábgörcsöt: érdemes figyelni rá
Sokaknak ismerős, amikor az éjszaka közepén hirtelen fájdalom rántja ki őket az álomból. A vádli megfeszül, a láb nem mozdul, és több percig tart, mire enyhül a görcs. Ilyenkor legtöbben alszanak tovább, mert magnéziumhiányra gyanakszanak.
Pedig az éjjeli lábgörcs jóval összetettebb jelenség. Gyakran ártalmatlan, de előfordulhat, hogy a szervezet így próbál figyelmeztetni valamire. Érdemes komolyan venni, különösen akkor, ha visszatérő vendég az éjszakáinkban.
Mennyire gyakori jelenségről van szó
Az éjszakai lábgörcs messze nem ritka. A tapasztalatok szerint a felnőttek jelentős része legalább egyszer átéli, sokaknál pedig rendszeresen visszatér. Gyakrabban érinti a nőket, és az életkor előrehaladtával egyre sűrűbben jelentkezik.
Legtöbbször a vádli izmai húzódnak össze hirtelen, de előfordul, hogy a lábfej vagy a comb érintett. A fájdalom nem mindig múlik el azonnal, egy-egy erősebb görcs után még napokig érezhető lehet az izom érzékenysége.
Mit nevezünk valójában lábgörcsnek?
Az éjszakai lábgörcs egy akaratlan, hirtelen izomösszehúzódás, amelyre nincs felkészülve a test. Nem azonos az edzés utáni izomlázzal, és nem feltétlenül jár együtt fizikai terheléssel.
Egészséges embereknél is előfordulhat, különösebb ok nélkül. Ha azonban gyakran ismétlődik, vagy az alvást rendszeresen megzavarja, már nem érdemes félvállról venni, mert a háttérben több tényező is állhat.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
