- Hirdetés -
Mivel tudod elkerülni ezeket?
A legjobb, amit tehetünk, hogyha saját magunknak főzünk otthon, hiszen úgy kerülhetjük el igazán a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
Mit együnk az egészségünk érdekében:
- Friss zöldség és gyümölcs
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Jó minőségű fehérjék (hal, tojás, hüvelyesek)
- Egészséges zsírok (olívaolaj, dió, magvak)
- Tiszta víz
- Erjesztett ételek (joghurt, savanyú káposzta)
„Az egy dolog, hogy valaki követ egy étrendet – jelentette ki Ben Katz, a tanulmány egyik szerzője, a Virginia Tech tudósa. – Az is nagyon fontos, hogy megtanítsuk az embereknek a diétában szereplő ételek elkészítéséhez szükséges ismereteket.”
Ajánló: Ezzel a házi tápoldattal flamingóvirágod szó szerint ontja majd a virágokat
