Lenmag, amikor a növényi megoldás kerül előtérbe
Nem mindenki eszik halat, és ezt az érintettek jól tudják. Ilyenkor kerül elő a lenmag, amely növényi forrásból biztosít hasonló zsírsavakat. Sokan könnyen beillesztik a reggeli vagy az ebéd részeként, anélkül hogy különösebb figyelmet fordítanának rá.
A tapasztalatok szerint a rendszeresség itt is fontosabb, mint a mennyiség. A lenmag nem erőteljes hatásával, hanem folyamatos jelenlétével járul hozzá az egyensúlyhoz.
Kollagén és porcok kapcsolata a hétköznapokban
A csirkebőr sokáig háttérbe szorult alapanyag volt, pedig bizonyos étrendekben újra megjelent. Kollagéntartalma miatt egyesek úgy tekintenek rá, mint a porcok egyik természetes támogató elemére.
Nem mindenkinek való, és nem is szükséges mindennap fogyasztani. Inkább annak a szemléletnek a része, hogy az ízületek állapotát nemcsak tablettákkal, hanem ételekkel is lehet támogatni.
Bogyós gyümölcsök, amikor a színek számítanak
Az élénk színű gyümölcsök nemcsak látványosak, hanem sokak szerint jól illeszkednek a gyulladáscsökkentő étrendbe. Az antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsök rendszeres fogyasztása gyakran egyfajta frissességet hoz a mindennapokba.
Sokan turmixként, mások önmagukban eszik őket. Nem a forma a lényeg, hanem az, hogy időről időre helyet kapjanak az étrendben.
Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!
