A csontok védelme és a gyulladások mérséklése
Sokan meglepődnek azon, hogy a banán a csontok egészségéhez is hozzátesz, pedig kalciumtartalma révén fontos építőkövet biztosít a szervezetnek. Bár a kalcium viszonylag könnyen ürül ki a testünkből, a megfelelő pótlással megőrizhető a csontváz szilárdsága, ami az életkor előrehaladtával egyre lényegesebbé válik mindenki számára.
Emellett a banán gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is bír, ami látványos módon segíthet például a lábdagadás vagy egyéb vizesedéssel járó duzzanatok mérséklésében. A kutatások szerint a benne lévő tápanyagok hosszú távon még a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is csökkenthetik azoknál, akik egyébként egészséges életmódot folytatnak.
A banán tehát sokkal több, mint egy gyors tízórai vagy egy krémes turmix alapanyaga. Egy olyan komplex forrás, amely a hangulatunktól kezdve a szívünkön át egészen a csontjainkig képes támogatni a testünket. Ha legközelebb a zöldségesnél járunk, érdemes belegondolni, hogy ez az egyszerű gyümölcs mennyi mindent tesz értünk nap mint nap.
