Kálium és vas a szív egészségéért
A szív- és érrendszer védelme kapcsán legtöbbször a zöldségeket emlegetik, de a banán magas káliumtartalma miatt előkelő helyet érdemel ezen a listán. A kálium elengedhetetlen a vérnyomás szabályozásához és a vese egészséges működéséhez. A rendszeres bevitel hozzájárulhat a keringési rendszer stabilitásához, ami hosszú távon a szívbetegségek kockázatát is mérsékelheti.
A vérkeringés minőségét a gyümölcs vastartalma is javítja. A vas nélkülözhetetlen a hemoglobin termeléséhez, így a banán beiktatása az étrendbe segíthet a vérszegénység megelőzésében vagy a már kialakult hiányállapotok enyhítésében. Egyetlen gyümölcs elfogyasztása tehát egyszerre támogatja a vér minőségét és az erek rugalmasságát.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
