Energiaforrás az aktív életmódhoz és a sportoláshoz
A sportolók nem véletlenül esznek banánt a versenyek szüneteiben vagy edzés előtt. Két közepes méretű gyümölcs olyan energialökettel látja el a szervezetet, amely akár egy intenzívebb mozgásformához is elegendő üzemanyagot biztosít. A benne lévő szénhidrátok segítenek helyreállítani a vércukorszintet a délutáni munkahelyi fáradtság idején is, bár cukorbetegek számára éppen emiatt óvatosságot igényel a fogyasztása.
A fizikai teljesítmény mellett az izmok védelme is kulcsfontosságú. A rendszeres banánfogyasztás segíthet megelőzni azokat a kellemetlen izomgörcsöket, amelyek edzés közben vagy akár éjszaka, pihenés közben törnek ránk. A magnézium és más ásványi anyagok kombinációja támogatja az izomrostok megfelelő működését és regenerációját.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
