A természetes hangulatjavító és a mentális egyensúly
A rohanó hétköznapokban gyakran érezzük magunkat nyúzottnak vagy levertnek, és ilyenkor hajlamosak vagyunk édességek után nyúlni. A banán azonban jobb alternatíva lehet, ugyanis triptofánt tartalmaz, amely a szervezetben szerotoninná, azaz a közismert boldogsághormonná alakul át. Ez az összefüggés magyarázza, miért érezzük magunkat kicsit kisimultabbnak egy-egy banán elfogyasztása után.
A gyümölcsben lévő vitaminok és magnézium nemcsak a hétköznapi feszültség oldásában segíthetnek, hanem a nők számára kritikus időszakokban, például a premenstruációs szindróma tüneteinek enyhítésében is szerepet kaphatnak. Az izomlazító hatás és a hangulati ingadozások mérséklése révén a banán természetes módon segít átlendülni a nehezebb napokon.
A cikk folytatásáért kattints a tovább gombra a reklám alatt!
