Antioxidáns tartalma jó a bőrre
A tökfogyasztás másik előnye az, hogy bőr minősége és kinézete is szebb lesz a sütőtöktől, ráadásul teljesen eltűnnek a pattanások is. Ez az előny a béta-karotinnak köszönhető, amely antioxidáns, és A-vitaminná alakul a szervezetben. Az A-vitamin szerepe pedig kiemelten fontos az egészséges bőr megőrzéséhez.
Pihentetőbb alvásban lesz részünk
A sütőtök hatása a szervezetre igen jótékony, ugyanis az alvás minőségére is nagy hatással van a kutatások szerint. A tökfogyasztással elérhető a pihentető alvás. A tökmag triptofánt és tirozint tartalmaz, melyek bizonyítottan az alvást segítő szerotonin és a dopamin előfutárai, illetve mindkettő köztudottan szerepet játszik a szorongás és a stressz szabályozásában is.
Fogyasztása javasolt, de csak mértékkel
Azonban fontos kiemelni, hogy bár a friss sütőtök és a feldolgozott, konzerv változata ugyanolyan tápláló és hatékony, az utóbbinak gyakran magas a cukortartalma. Ezért ha egy mód van rá mindig friss tököt vásároljunk és készítsük el magunk otthon. Fogyasztását azonban nem javasolt túlzásba vinni, kiváltképpen a vesebetegségben szenvedőknek, hiszen magas a káliumtartalma.
Ajánló: 2000000 forintot érhet, ha ilyen 5 forintosod van: nézd át jól a pénztárcádat!
