A sütőtöknek számos egészségügyi előnye ismert
A sütőtök kimondottan alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, és kiváló rostforrás a szervezet számára. Emellett nagy mennyiségeben A-vitamint, C-vitamint és káliumot is találhatunk benne. Az A-vitamin kimondottan jótékony hatással van a bőrre, a szemre, illetve a szív és a tüdő működésére. A C-vitamin tartalom megvédi a szervezetet az őszi vírusoktól, és segít elérni a pihentető alvást.
Egy 2022-ben elvégzett kutatás bebizonyította, hogy a sütőtök jó hatással van a férfiak termékenységére, valamint nagyban segíti a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő, tele van antioxidánsokkal, és képes megakadályozni a fekély kialakulását. Mindemellett a sütőtök igazán hatékonynak bizonyult a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás kezelésében is. A tökmag jó fehérje-, rost- és ásványianyag-forrás, ezért kimondottan javasolt, ha valami nassolnivalóra vágyunk.
Ez is hasznos lehet: A trükk, amit a takarítók titkolnak: így lesz ragyogó a tűzhelyed 20 perc alatt
Fokozza az emésztést
A mindennapi sütőtök fogyasztás egyik legnagyobb előnye az, hogy fokozza az emésztést így jó hatással van a bélbolyhokra ami elsősorban a zöldségben lévő rosttartalom mennyiségének köszönhető. Kutatások bizonyítják azt a tényt, hogy a rostokban gazdag étrend segíti a bélrendszer egészséges működését.
A cikk folytatódik, nyomj a tovább gombra a hirdetés alatt!
