Bizonyított hatás
A kutatócsoport 22 felnőttet vizsgált meg a kísérlet alatt, akik napi szinten 5 gramm fekete köményport iktattak be az étrendjükbe. A 8 hét váratlan eredményeket okozott, ugyanis, ezeknek a személyeknek a kísérlet végére jelentősen csökkent a megemelkedett koleszterin, a szívproblémák, de még a korai halálozás esélye is!
A tudósok szerint a fekete kömény kivonata meggátolja az őssejteket, hogy zsírsejteket képezzenek a szervezetben.
„Tanulmányunk határozottan arra utal, hogy a feketeköménymag hasznos funkcionális élelmiszer lehet az elhízás és az életmóddal összefüggő betegségek megelőzésében” – jelentette ki Akikó Kódzsima-Juasza, aki az OMU professzora.
Hogyan csökkenthetjük természetesen még a koleszterin-szintet?
- Egyél minél több rostot.
- Fogyassz egészséges zsírokat.
- Omega-3 zsírsavban gazdag ételekből egyél többet
- Csökkentsd a vörös húsok fogyasztását.
- Iktass be napi mozgást.
Ez is érdekelhet:
Naponta ittak egy pohár paradicsomlevet. Ez lett az eredménye egy év után:
A trükk, amitől még a legmakacsabb orchidea is ontani fogja a virágokat
